聞き慣れない「セミパーソナル」イメージが付きにくいですよね。
そこで、セミパーソナルトレーニングジムのメリットを以下にまとめてみました！

★ 少人数で広々とトレーニングが出来る！(現在は最大3人)
★ 目的別トレーニングをレベル調整しながら行うので効果が実感しやすい！（ダイエット・筋力アップ・体力アップなど）
★ トレーナーの指導付きがついて、1回あたり約2000円(税込み)～
★ 仲間がいるのでモチベーションが続く！

偏った厳しい食事制限を想像する方も少なくないと思います。維持するために、バランスの良い食事を三食しっかり食べて、無理せずボディメイクすることを基本にしています。

特に女性の方で気にされる方が多いと思いますが、女性は男性に比べて分泌されるホルモンが異なりますので、数ヶ月で筋肉を大きくするには至りません。
プロのトレーナーが、あなたの理想の体型に合わせたメニューを組み立てます。

太りにくく、痩せやすい、リバウンドしにくい体づくりを目指します。

年齢や個人差はありますが、体質変化に必要な期間は3ヶ月と考えています。
また、まずは3ヶ月の期間を設定することにより、目標を明確化し、結果を見える化します。

専門のトレーナーが体力や体の状況、または目標設定に合わせてメニューを組みますので、大丈夫です。
ダイエットはもちろん、機能改善やパフォーマンスアップなど様々な目標に合わせたメニューを組みます。

一番良いのは、ゆっくり休むことです。 それ以外に、早急に治す方法というのはありません。
ケガでなければ通常１～6日程で治ります。

レンタルがないのでトレーニングウエア（Tシャツ、ジャージ、スパッツなど）、シューズ、タオルがあればトレーニングは出来ます！
その他、必要な物があればご持参下さい。

もちろん可能です。オープン当初から通い続けてるお客様もいらっしゃいます。 多くのお客様がボディメイク・ダイエット・健康維持などの目的で通い続けていらっしゃいます。

料金については、各店舗の個別ページをご覧ください。

お支払い方法は入会時に関しましては入会金、会費（当月、翌月）を現金、クレジットでお支払い頂きます。
以降、会費に関してはクレジットカード・口座引落のがお選び頂けます。
会費以外の商品に関しては現金、クレジット、PayPayがお使い頂けます。

もちろん出来ます！
入会時に一緒にご来店頂くか、親権者の同意書が必要になります。